Напевно, немає людей, які були б байдужі до цієї теми. Комусь вдається швидко подолати лінь і взяти
себе в руки. Інші - можуть годинами або навіть цілодобово лежати на дивані і
нічого не робити. Чому ж так відбувається? Що взагалі відомо про лінь? Якщо лінь
існує, значить вона для чогось потрібна. Головним завданням ліні є захист від виснаження, що допомагає людям не
витрачати свої сили. Тож викорінювати лінь небезпечно, потрібно з нею
подружитися. Як це зробити? Ось декілька порад:
1. Висипайся. Тут головне не переборщити. Але якщо ти думаєш, що мінімізувавши сон, ти більше встигнеш, то глибоко помиляєшся. У тебе, звичайно, з'явиться більше часу, щоб все встигнути, але в якийсь момент ти виснажишся і мозок перейде в режим «автопілот», і це точно не допоможе ситуації. Сон необхідний, не менше шести годин на добу точно. Якщо ти будеш регулярно висипатися, твій мозок буде бадьорий і свіжий і не буде тебе підводити.
2. Відпочивай. Не менш важливо влаштовувати собі моменти розвантаження і релаксувати. Хоча б раз вдень і трохи ввечері. Прогуляйся по вулиці, зроби перерву на читання цікавого журналу, пограй в гру, фізичні активності. Не можна весь час бути зосередженим над чимось: ти швидко втомлюєшся, і організм говорить тобі: «Ну, все, я втомився, нічого більше робити не буду, сорі». А нам цього не потрібно.
3.
Повна віддача справі. Занурся в роботу, не відволікайся на дрібниці,
сконцентруйся на гарному результаті, пошукай позитивні моменти. Обов’язково працюй із
задоволенням.
4.
Більше спілкуйся з оптимістами. Є люди, які прокидаються
бадьорими і радісними. Ось тобі місія: знайти хоча б одного такого і проводь з
нею більше часу. Колективна зневіра ще жодного
разу не допомогла людям впоратися з їх завданнями. І взагалі, енергія
заразлива.
5.
Склади підбадьорливий плей-лист Збери таку музику, яка буде «заводити», мотивувати тебе
щось робити і під яку хочеться танцювати.
6.
Не став непідсильних завдань. Найголовніше - правильно скласти план дня. Навчися
оцінювати свої реальні можливості.
7.
Не відкладай на потім. Немає нічого приємнішого, ніж відчуття того, що ти не маєш ніяких хвостів,
боргів і незроблених справ. Твоя совість спокійна і не псує тобі настрій.
8.
Домовся з лінню. "Дорога лінь, я розумію, що я дуже втомився і мені
потрібно відпочити. Але якщо я не закінчу сьогодні свою роботу, то наслідки
будуть дуже неприємними. Давай ми ще трохи поднажмем, а тоді, я обіцяю, я
порадую тебе походом в кінотеатр, який я так довго відкладав "
9.
Просто зроби це. Просто бери і роби. І одного разу ти скажеш собі спасибі
за те, що не був «ледачою попкою». Удача супроводжує діяльних людей, і ніхто ще
не ставав успішним в чому-небудь, нічого при цьому не роблячи. На жаль, світ не
так працює, так що просто беремо і робимо.
За матеріалами: ЗМІ
З
Немає коментарів:
Дописати коментар