🌸 Весна — час змін не тільки в природі, а й у тобі!

  Привіт, друже! 😊

Весна — це не лише про цвітіння дерев і сонячні промені, а ще й про оновлення всередині нас. Це чудовий момент, щоб зупинитися на хвильку й запитати себе:

✨ Як я себе почуваю?
✨ Чи вистачає мені відпочинку?
✨ Що мене радує, а що — засмучує?

🔹 Якщо ти втомився — це нормально.
🔹 Якщо щось не виходить — це тимчасово.
🔹 Якщо тобі потрібна підтримка — ти не один.

🧡 У ліцеї завжди є дорослі, до яких можна звернутися — вчителі, класний керівник, соціальний педагог, психолог (тобто я 😄).

📩 Можеш підійти і ми знайдемо зручний для тебе час і спосіб поспілкуватися.

🔸Пам’ятай: навіть сильні часом потребують підтримки. І це нормально. 🤗
Бережи себе 🌿

🟡🔴 Увага! Що треба знати про гру "Червоні двері, жовті двері"

Привіт! 😊 Ти, мабуть, чув або бачив у TikTok гру з дивною назвою — "Червоні двері, жовті двері". Вона виглядає як розвага, але насправді може бути небезпечною для твого здоров’я — і фізичного, і емоційного.                                                ❓Що це за гра? Це коли хтось закриває очі, лежить на підлозі, а інший говорить дивні фрази й масажує йому голову. Нібито гравець "потрапляє в уявний світ" з кімнатами й дверима.

Звучить ніби цікаво, але...

⚠ Чим вона може бути небезпечною?

• 😵‍💫 Тобі може стати погано — запаморочення, головний біль, слабкість.

• 😰 Можна сильно злякатися — бо уява починає «показувати» страшні речі.

• 🧠 Це впливає на психіку — особливо якщо ти вразливий або чутливий.

• 🕳 Іноді після гри важко "повернутись до реальності" — з’являється тривога чи навіть страх

• 🧡 Ти маєш право не грати в те, що тебе лякає чи насторожує. 

  📢 Якщо друзі змушують — просто скажи: "Я в це не граю, мені це нецікаво і не окей". Це — сміливо й розумно!

  🆘 Якщо щось насторожує — поговори з:

  • класним керівником

  • психологом у школі

  • батьками

  • або подзвони 📞 116 111 — там завжди вислухають!                                                       🔔 Пам’ятай: справжня сміливість — це не лізти у небезпеку, а піклуватися про себе і друзів. 🛡️

Інтерактивні таблиці "Образа. Емоційна експедиція"

  

Розробка інтерактивних занять "Образа. Емоційна експедиція" Людмила Гобова

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1U03Znl3yO5t0K6V8eS_08rg3AXwlBiN2lO1kFYvFd3s/edit?fbclid=IwAR1OqcMRfzH-SCU4875EFAJ5ZFiL3KO2kbZKWE1IvS0CmLKglfDjXdbzols#gid=976825426

Тест "Чи приємно з Вами спілкуватися?"

 

Тест «Чи гарний ти співрозмовник? /

Чи гарна ти співрозмовниця?»

Якщо людина товариська, то це не означає, що з нею приємно розмовляти. Є люди, які своєю товариськістю набридають майже з першої хвилини бесіди. Подивіться уважно навколо себе, хіба мало таких людей? А Ви приємний співрозмовник?

На всі запитання відповідай «так» або «ні». На аркуші паперу постав номери запитань і біля кожного запиши відповідь.

1. Тобі подобається більше слухати, ніж розмовляти?

2. Чи завжди ти можеш знайти тему для розмови?

3. Чи завжди ти уважно слухаєш співрозмовників?

4. Чи подобається тобі давати поради друзям?

5. Чи покажеш ти співрозмовнику/співрозмовниці, що тобі не цікава тема розмови?

6. Чи дратуєшся ти, коли тебе не слухають?

7. Чи можеш ти сказати, що завжди маєш власну думку з будь-якого питання?

8. Чи будеш ти брати участь у бесіді, якщо тема розмови тобі незнайома?

9. Чи подобається тобі бути в центрі уваги?

10. Чи є хоча б три галузі знань, у яких ти добре обізнаний/обізнана?

11. Чи вмієш ти переконливо і виразно говорити?

 Оцінка: Став по 1 балу за відповідь «так» на запитання 1, 2, 3, 7, 8, 9, 10, 11 і за відповідь «ні» на запитання 4, 5, 6. А тепер підрахуйте суму балів.

1–3 бали — спілкуватися з тобою не завжди приємно. Можливо, ти мовчазний/мовчазна і через це з тобою мало спілкуються. Замислися над цим.

4–8 балів — ти майже завжди приємна в спілкуванні людина, яка виявляє увагу до співрозмовників і дотримується правил спілкування. Намагайся бути більш товариським/товариською.

9–11 балів — ти, напевно, щаслива людина, бо вмієш спілкуватися. Друзі цінують тебе як талановитого співрозмовника/талановиту співрозмовницю. Це чудово!

Тест  Визначення рівня комунікативності  https://onlinetestpad.com/ua/test/32752-viznachennya-r%D1%96vnya-komun%D1%96kativnost%D1%96
Чи вмієте ви слухати? https://onlinetestpad.com/ua
Методика діагностики "перешкод" у встановлені емоційних контактів (В. В. Бойко) https://onlinetestpad.com/ua

7 мультфільмів для школярів про інтернет-залежність

 Чудова добірка змістовних мультфільмів від Освітнього проєкту “На урок” про про переваги сучасних технологій та приховані небезпеки, які можуть загрожувати окремим людям та суспільству в цілому. Переходь за посиланням, переглядай, аналізуй, роби висновки   https://naurok.com.ua/post/7-multfilmiv-dlya-shkolyariv-pro-internet-zalezhnist

Онлайн квест "Безпечний інтернет"

 

Погодьтеся, що сучасні інформаційні технології та Всесвітня мережа не тільки відкривають безмежні можливості для навчання й особистісного розвитку людини. На жаль, вони також сповнені загроз та небезпек, яким треба вміти протистояти. І саме для покращення досвіду цифрового користування прокачай свої вміння безпечного користування інтернетом https://www.youtube.com/watch?v=mqMDbuOINdc

Правила безпечної роботи в інтернеті

 

8 лютого 2022 року - День безпечного інтернету. Ця міжнародна календарна подія виникла за сприянням організації Insafe починаючи з 2004 року. Вона відзначається щорічно у другий день другого тижня лютого.

У цьому відео основні правила БЕЗПЕЧНОЇ роботи в інтернеті. Особливо буде у нагоді  під час дистанційного навчання.  https://www.youtube.com/watch?v=PiA_N_uI5R8 

Вікторина КІБЕРБУЛІНГ

Анонімні погрози, тролінг, хейтинг, кіберсталкінг, секстинг – усе це сучасні різновиди цькування в Інтернеті. Така форма насильства набирає все більших обертів. Як розпізнати?Яку інформацію не варто поширювати? Куди звернутися? Все це знайдете у інтерактивній вікторині.

Щоб перевірити себе, переходьте за посиланням:  1. https://wordwall.net/ru/resource/1960918

2. https://learningapps.org/17182254

Дистанційне навчання. Як навчатись вдома

Урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в Інтернеті

 

15 вересня в Україні почала діяти Урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в Інтернеті – 1545 (далі обрати "3") Лінія створена із метою підвищення рівня обізнаності дітей, батьків та осіб, що їх замінюють, а також спеціалістів, які працюють у контакті із дітьми щодо попередження та реагування на ризики, із якими діти можуть зіткнутися в Інтернеті.

Також дорослі можуть отримати кваліфіковані консультації щодо особливостей технічних налаштувань додатків, якими діти користуються в цифровому середовищі.

Консультаційна лінія, в першу чергу, орієнтована на:

дітей, які зіштовхнулись із проблемами онлайн,

дорослих, чиї діти мають проблеми в мережі Інтернет.

Проте зателефонувати та отримати консультацію може кожен, хто цікавиться питаннями захищеності дитини в Інтернеті.

Спеціалісти 1545 (далі обрати "3") працюють цілодобово та надають інформацію щодо:

безпечної поведінки в цифровому середовищі для попередження насильства,

порушення прав та інших зловживань в Інтернеті,

шляхів реагування на негативний онлайн-досвід.

Лінія створена

Урядовий контактний центр

в партнерстві з освітнім проєктом #stop_sexтинг та за підтримки телеком-оператора

Датагруп

спільно з Патронатною службою Віце-прем’єр міністра-міністра цифрової трансформації України,

Міністерство соціальної політики України

,

Міністерство внутрішніх справ

та Уповноваженим президента України з прав дитини

Микола Кулеба

!

Кіберпес: в Україні розробили чат-бот для допомоги у боротьбі з кібербулінгом

Міністерство цифрової трансформації запустило чат-бот “Кіберпес”, який розповідає про можливі дії дітей, батьків та вчителів у випадку кібербулінгу.

Чат-бот у Telegram  і Viber  допоможе дізнатись, як визначити кібербулінг, як самостійно видалити образливі матеріали з соціальних мереж, а також куди звертатись за допомогою.

“Випуск чат-боту – це лише перший крок до створення комплексного інструменту захисту дітей від кібербулінгу онлайн та отримання комплексних послуг для скарг на кібербулінг-матеріали”, – зазначили у міністерстві. 

Чат-бот дає таку інформацію:

Що таке “кібербулінг”? Які бувають його види?

Як визначити контент, що містить кібербулінг?

Що робити, якщо вас кібербулять?

Як повідомити платформу та видалити контент, що містить кібербулінг?

Як попередити кібербулінг?

Як не бути кібербулером?

Детальніше: https://www.kmu.gov.ua/news/prezentovano-chat-bot-kiberpes-dlya-dopomogi-u-borotbi-z-kiberbulingom

Здається, це відбувається зі мною. Що мені робити?

- Поговори з дорослим, якому ти довіряєш. Це можуть бути батьки, вчитель або спортивний тренер, шкільний психолог, старший брат/старша сестра, інші родичі. Ти не повинен/повинна протистояти наодинці.

- Якщо тобі важко говорити, напиши про те, що відбувається, та надішли дорослому, якому довіряєш електронною поштою або месенджером.

- Можна попросити батьків поговорити з батьками кривдника або кривдниці. Це часто допомагає вирішити проблему.

Інформація «Куди можна звернутись у ситуації насильства, булінгу?»

Якщо ви опинились або стали свідками ситуації цькування, насильства, можете звернутися:

- у своєму закладі освіти – до соціального педагога, практичного психолога, класного керівника, вчителя, медичного працівника;

- зверніться за порадою до батьків, до людини, з якою у вас довірливі стосунки (друг або подруга, родичі, вчителі);

- в поліції – до дільничного офіцера поліції, працівників ювенальної превенції;

- до працівників служби у справах дітей державної адміністрації;

- неурядових громадських організацій, які працюють в сфері захисту прав та інтересів дітей ;

- на Національну дитячу «гарячу лінію» за номерами 0 800 500 225 або 116 111 (безкоштовно) в межах України

Соцмережі? Не втрачай голови!

Сучасне життя важко уявити без Інтернету - це величезна платформа для роботи і розваг людей різного віку. Соціальні мережі все глибше проникають у життя користувачів, і все більше місце в реальному житті займає віртуальне спілкування.  Подари, які  допоможуть тобі безпечно спілкуватися в соцмережах .https://www.facebook.com/689866254446144/videos/863717550789840/

Як подружитись з власною лінню

Напевно, немає людей, які були б байдужі до цієї теми.  Комусь вдається швидко подолати лінь і взяти себе в руки. Інші - можуть годинами або навіть цілодобово лежати на дивані і нічого не робити. Чому ж так відбувається? Що взагалі відомо про лінь? Якщо лінь існує, значить вона для чогось потрібна. Головним завданням ліні є захист від виснаження, що допомагає людям не витрачати свої сили. Тож викорінювати лінь небезпечно, потрібно з нею подружитися. Як це зробити? Ось декілька порад:

1.      Висипайся.  Тут головне не переборщити. Але якщо ти думаєш, що мінімізувавши сон, ти більше встигнеш, то глибоко помиляєшся. У тебе, звичайно, з'явиться більше часу, щоб все встигнути, але в якийсь момент ти виснажишся і  мозок перейде в режим «автопілот», і це точно не допоможе ситуації. Сон необхідний, не менше шести годин на добу точно. Якщо ти будеш регулярно висипатися, твій мозок буде бадьорий і свіжий і не буде тебе підводити.

Як підготуватися до ЗНО (пам`ятка випускнику)

1. Спочатку підготуй місце для занять. Забери зі столі усі зайві предмети, зручно розклади свої зошити, підручники, ручки тощо;
2. Можна доповнити інтер’єр кімнати жовтим та фіолетовим кольорами, оскільки вони підвищують розумову активність. НЕ потрібно перефарбовувати стіни, а достатньо картини, занавіски, серветки,  лампи, тощо.  Також цікаво зауважити, що за твердженням вчених запах лимону у вашій кімнаті підвищує розумову працездатність на 20%.

Як поводитися під час ЗНО (пам`ятка випускнику)

1.      Коли ви прийдете до пункту тестування, сядьте зручно, зосередьтеся. Позбутися нервування в перші хвилини тестування до­поможе глибоке дихання: зробіть вдих, по­тім повільний видих, уявляючи при цьо­му, що вдихаєте цілющий кисень, енергію, а видихаєте — нервування, невпевненість. Якщо нервування не минуло, то заплющіть очі, розслабтеся, згадайте на хвилинку щось смішне або приємне.

2. Читайте завдання до кінця. Перш ніж писати відповіді, прочитайте питання двічі і переконайтеся, що ви правильно зрозуміли його суть. Поспіх і неуважність може призвести до помилок у найпростіших завданнях.

Освітній серіал «Про кібербулінг для підлітків»

Проблема кібербулінгу досить поширена в Україні.💻❗️

Хочеш дізнатися про причини та потенційні наслідки кібербулінгу і навчитися протистояти хейту та тролінгу, образливим коментарям, зможиш допомогти своїм друзям, які стали жертвами кібербулінгу? Переглянь  новий освітній серіал «Про кібербулінг для підлітків». До речі в цьому серіалі взяли українська суперстар NK | Настя Каменських і співачка, акторка та блогерка Анна Трінчер. Переглянути всі серії можна на платформі Дія. Цифрова освіта https://osvita.diia.gov.ua/courses/cyberbullying  

"Щоб здійснити мрію, потрібно володіти нею ... У тебе має бути образ, повинна бути пристрасть, повинно бути бажання ..." Еф

У кожного з нас є свої потаємні мрії, такі особливі і неповторні. Мрії перетворюють  буденність у яскраві, сповнені радості моменти. Всі ми  мріємо, незважаючи ні на що, і всі ми хочемо, щоб наші мрії здійснювалися. А знаєте, що мрії збуваються варто лише цього дуже захотіти! І ще трішки повірити  у себе і свої сили  та рухатись вперед, до чогось вищого, кращого.  Зрозуміти свої потреби та бажання, повзаємодіяти зі своєю мрією допоможе вправа «Мрія мого життя», автор Стреж Л.

4 травня - Міжнародний день протидії булінгу

4 травня - Міжнародний день протидії булінгу.

За даними ЮНІСЕФ, майже 70% дітей по всьому світу потерпають від цькування з боку однолітків. А Україна посідає одне з чільних місць серед європейських країн з найвищим рівнем булінгу. Булінг – це не просто бешкет чи пустощі у навчальному закладі. Це особлива форма взаємин, яка ґрунтується на дискримінації, насильстві та агресії. Для виключення подібного явища і його наслідків  діємо разом проти булінгу!

Більше про булінг 

Буклет "Про булінг для дітей"

Склади пазл "Разом проти булінгу" 

Цікава відео-інструкція, що робити і де шукати допомогу, якщо ти зіткнувся з булінгом