Наше психічне (ментальне) здоров’я таке ж важливе, як і фізичне. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо, спілкуємось з іншими та долаємо труднощі. У Всесвітній день ментального здоров’я ми нагадуємо:
-
Піклуватися про себе – нормально. Відпочинок, здоровий сон, приємні справи та спілкування з близькими допомагають нам почуватися краще.
-
Емоції – це важливо. Радість, сум, злість чи хвилювання – усі почуття мають право на існування. Важливо вміти їх розпізнавати та виражати без шкоди для себе й інших.
-
Підтримка – поруч. Якщо тобі важко, поділися цим із другом, батьками, вчителем або психологом. Ти не один(одна).
💚 Психічне здоров’я – це баланс. Турбуючись про себе і підтримуючи інших, ми створюємо здорове й дружнє середовище в школі та поза нею. 👉 У нашій школі працює психолог, до якого завжди можна звернутися по допомогу чи пораду.
Пам’ятай: твоє життя, почуття та історія – важливі!
Немає коментарів:
Дописати коментар