🌍 13 листопада — Всесвітній день доброти 💛

 Це день, коли ми згадуємо про силу простих, але таких важливих речей — щирої усмішки, доброго слова, підтримки, розуміння.

Добро не потребує великих зусиль — достатньо:
✨ підтримати друга, який засмутився;
✨ сказати «дякую» чи «у тебе чудово виходить»;
✨ поділитися теплом або допомогти без очікування винагороди.

Добрі справи створюють хвилю, що поширюється далеко за межі однієї людини.
Адже коли ми робимо добро — світ стає світлішим 💛

💬 Запитай себе сьогодні:
— Кому я можу подарувати трохи тепла?
— Яку маленьку добру справу зроблю сьогодні?

Нехай День доброти буде нагадуванням, що добро — це не свято на один день, а щоденний вибір.
Почни з малого. Почни із себе 💖

06 листопада 2025 року — Міжнародний день боротьби з насильством та булінгом у закладах освіти

 

 Сьогодні ми приєднуємось до світової ініціативи й нагадуємо: кожна дитина має право навчатися у безпечному, дружньому середовищі, де її поважають і підтримують. Булінг — це не просто конфлікт чи прикрий жарт. Це систематичне приниження, агресія або залякування, які можуть завдати значної психологічної, емоційної, фізичної чи соціальної шкоди.

🔍 Як розпізнати булінг:

• Фізичний: побиття, штовхання, підніжки. 

• Психологічний: ігнорування, погрози, маніпуляції, шантаж. 

• Економічний: крадіжки, вимагання грошей, псування майна. 

• Сексуальний: жарти, образи, погрози сексуального характеру. 

• Кібербулінг: публікація контенту (фото/відео) без згоди, образи в Інтернеті.                 

  Головні ознаки булінгу — повторюваність, намір завдати шкоди, дисбаланс сил.

✅ Що ти можеш зробити:

•  Не звинувачуй себе — відповідальність завжди на кривднику. 
•  Не підтримуй булінг — не смійся, не поширюй образливого контенту.
•   Підтримай того, кого ображають — інколи навіть просто «я з тобою» дуже допомагає.
• Якщо ти жертва або свідок булінгу — не мовчи. Звернись до дорослого, якому довіряєш: вчителя, психолога, соціального педагога, класного керівника чи директора.
• Використовуй безпечний канал: анонімна скринька довіри, державна система повідомлень   ПАК «АІКОМ»

• Якщо ситуація потребує втручання — звернись до ювенальної поліції або національної дитячої гарячої лінії 116 111                                                                                                        

• 🏫 Ми — за безпечну школу

  Школа — це місце, де кожен має почуватися захищеним.
  Створімо середовище, у якому панують повага, підтримка та взаєморозуміння.

  Кожен з нас може зробити внесок:

  • не підтримувати насильство
  • не сміятися над іншими
  • не розповсюджувати образливий контент
  • підтримувати однолітків

  Разом ми можемо зупинити булінг.
  Кожен має право на гідність.
  Кожен важливий. 💛

18 жовтня – Європейський день протидії торгівлі людьми

Цей день нагадує нам про важливу істину — людина не може бути товаром.
Торгівля людьми — це серйозне порушення прав людини, коли людей обманом, шантажем чи силою змушують працювати, займатися жебрацтвом або виконувати інші дії проти їхньої волі.

Найчастіше жертвами стають ті, хто шукає роботу, хоче навчатися або подорожувати за кордон, але не перевіряє інформацію чи довіряє незнайомцям.

Щоб не потрапити у небезпечну ситуацію, пам’ятай кілька простих правил безпеки:
🔹 Не віддавай свої документи незнайомим людям.
🔹 Не погоджуйся на сумнівні пропозиції роботи чи поїздок.
🔹 Завжди повідомляй близьких, куди ти йдеш і з ким спілкуєшся.
🔹 Перевіряй інформацію про роботодавця або навчальний заклад.
🔹 Якщо відчуваєш небезпеку — шукай допомоги, не мовчи.

Куди можна звернутися за допомогою:
📞 Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми — 1547
📞 Національна гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми — 527
📞 Гаряча лінія для дітей — 116 111
📞 Поліція — 102

💙 Пам’ятай: твоє життя, свобода та безпека — найвища цінність!

 

10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров’я

   

Наше психічне (ментальне) здоров’я таке ж важливе, як і фізичне. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо, спілкуємось з іншими та долаємо труднощі. У Всесвітній день ментального здоров’я ми нагадуємо:

• Піклуватися про себе – нормально. Відпочинок, здоровий сон, приємні справи та спілкування з близькими допомагають нам почуватися краще.

• Емоції – це важливо. Радість, сум, злість чи хвилювання – усі почуття мають право на існування. Важливо вміти їх розпізнавати та виражати без шкоди для себе й інших.

• Підтримка – поруч. Якщо тобі важко, поділися цим із другом, батьками, вчителем або психологом. Ти не один(одна).

💚 Психічне здоров’я – це баланс. Турбуючись про себе і підтримуючи інших, ми створюємо здорове й дружнє середовище в школі та поза нею. 👉 У нашій школі працює психолог, до якого завжди можна звернутися по допомогу чи пораду.

Пам’ятай: твоє життя, почуття та історія – важливі!

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам

 

 Кожне життя має значення. Кожна людина важлива. Іноді ми відчуваємо складні емоції, тривогу або самотність. У такі моменти дуже важливо знати, що допомога поруч.

10 вересня ми говоримо про те, що життя важливе, і про необхідність підтримки себе та інших.

Що варто пам’ятати:

• Людина, яка думає про самогубство, потребує уваги та підтримки, а не осуду.

• Просте запитання «Як ти?» або «Хочеш поговорити?» може врятувати життя.

• Своєчасна допомога психолога або довіреної дорослої особи дуже важлива.

Як підтримати себе або друзів:

1. Слухати уважно та без критики.

2. Підтримувати контакт і бути поруч.

3. Заохочувати звертатися до психолога, лікаря або дорослого, якому довіряєте.

4. Пам’ятати: просити допомоги – нормально, і ти не сам(а).

Корисні ресурси:

• Національна гаряча лінія для дітей і молоді – 0 800 500 225;  116111  (12:00-20:00)

• Національна лінія для запобігання самогубствам та підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine – 7333  (цілодобово)

• Інші гарячі лінії  допомоги тут  https://www.mh4u.in.ua/phones/

💛 Якщо ти або хтось із твоїх друзів переживає кризу, звертайтеся до шкільного психолога. Ми тут, щоб вислухати і допомогти.

Життя важливе. Ти важливий. Твоя історія має значення.

📱 В Україні запустили застосунок для підтримки ментального здоров’я — «Моментал»

 У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Олени Зеленської в Україні з’явився новий цифровий помічник — застосунок «Моментал».

🧠 Це безкоштовний застосунок, який допомагає покращити свій емоційний стан, знизити рівень стресу, тривоги та напруги. Він підходить і для дорослих, і для підлітків.

Що в ньому є?

✅ вправи для заспокоєння
✅ дихальні практики
✅ аудіотренінги
✅ підтримка в кризових ситуаціях
✅ щоденні підказки для турботи про себе

Застосунок працює без реєстрації, анонімно та без підключення до інтернету після завантаження.📲 Скачати «Моментал» можна безкоштовно в Google Play та App Store:

🔗     https://momental.onelink.me/HYR7/1rkibzu6

🧡 Піклуйся про себе — навіть кілька хвилин на день можуть змінити багато.
Твій стан — важливий. І ти — не сам.

🧠 Травень — місяць ментального здоров'я 🌿

   

 «Ти як? Сенси поряд» — кампанія, яка об’єднує турботу, щирість і розуміння.

З 1 травня в Україні стартує новий етап Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Цьогорічне гасло — «Ти як? Сенси поряд» — нагадує нам, що підтримка, турбота та глибоке розуміння себе і ближніх — це основа емоційної стійкості.

🟢 Травень у всьому світі — це Місяць обізнаності про ментальне здоров’я.
Це час, коли варто особливо звернути увагу на свій внутрішній стан, навчитися вчасно зупинятись, дбати про себе та бути уважними до інших. 🔔 Щодня протягом травня на платформі «Ти як?» з’являтимуться нові підтримувальні послання, доповнені порадами:

📌 для дорослих
📌 для дітей і підлітків
📌 для ветеранів
📌 для всіх, хто шукає ресурси для відновлення

З повним переліком матеріалів можна ознайомитися за посиланням:
👉https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak?v=68109c09715fa

🧡 Пам’ятай:

• Твої почуття — важливі.

• Турбота про себе — не розкіш, а необхідність.

• Ти не один. Сенси поряд.