понеділок, 21 вересня 2020 р.

Тест «Рівень комунікативного контролю в спілкуванні»

 

 

Методика призначена для вивчення рівня комунікативного контролю. Згідно М. Шнайдеру, люди з високим комунікативним контролем управляють своїми емоційними проявами, добре обізнані, де і як себе вести. Разом з тим вони відчувають значні труднощі в спонтанності самовираження, не люблять непрогнозованих ситуацій. Люди з низьким комунікативним контролем безпосередні і відкриті, але можуть сприйматися оточуючими як занадто прямолінійні і нав`язливі.

Оцініть кожне із тверджень, що описують реакції на деякі ситуації: правильне (П) або неправильне (Н) стосовно Вас.

№ з/п

Твердження

 

 

1

Вважаю, що складно наслідувати особливості поведінки інших людей

 

 

2

Я зміг би клеїти дурня, щоб привернути увагу чи побавити оточуючих

 

 

3

Я міг би стати непоганим актором

 

 

4

Іншим людям інколи здається, що я пережи­ваю щось значно сильніше, ніж це є насправді

 

 

5

У компанії я рідко перебуваю в центрі уваги

 

 

6

У різних ситуаціях і в спілкуванні з різними людьми я часто поводжуся по-різному

 

 

7

Я можу відстоювати тільки те, в чому переко­наний

 

 

     8

Щоб бути успішним у справах та взаєминах із людьми, я намагаюсь бути таким,

 яким мене сподіваються бачити

 

 

9

Я можу бути привітним із людьми, до яких я погано ставлюсь

 

 

10

Я не завжди такий, яким здаюся

Нарахуйте собі по одному балу за відповідь «неправильне» (Н) на 1, 6, 7 питання та за «правильне» (П) на всі інші.

Ключ

  • 0–3 бали — низький комунікативний контроль. Імпульсивність у спілкуванні, відкритість, розкутість, поведінка мало піддається змінам в залежності від ситуації спілкування і не завжди співвідноситься з поведінкою інших людей.
  • 4–6 бали — середній комунікативний контроль. Успілкуванні безпосередній, щиро ставиться до інших. Але стриманий в емоційних проявах, співвідносить свої реакції з поведінкою оточуючих людей.
  • 7–10 балів — високий комунікативний контроль. Керує вираженням своїх емоцій, добре обізнані, де і як себе вести. Разом з тим вони відчуває значні труднощі в спонтанності самовираження, не любить непрогнозованих ситуацій.

четвер, 3 вересня 2020 р.

Календар турботи про себе. Рекомендації Світлани Ройз

Нам часто складно знайти час, щоби вкласти щось у себе. Здається, що цей внесок має бути ресурсозатратним, щоби дати користь. Якщо ми почнемо з того, що хоча би 2 хвилини будемо перефокусовувати увагу з зовнішнього простору у внутрішній, звертати увагу на те, які сигнали нам подає наше тіло, привчати себе до уважності до себе і своїх потреб – ми виявимо, що в нашому житті набагато більше ресурсу, радості й усвідомленості, ніж нам здавалося. Завдяки простим практикам, ми повертаємо собі контакт з реальністю. Лише так ми можемо відновити доступ до ресурсності. Дізнатися про ці практики тут https://nus.org.ua/kalendar-poradnyk/?fbclid=IwAR0hUCnYq9BKT7UknHqLY5dipYFkoVGltPiCCEqmRj4JVh0aXTpBOkItX5w

Виховуємо щасливу дитину: 19 порад від відомого психолога


 Михайло Лабковской не дитячий психолог, він працює з дорослими людьми, але дає мамам і татам цінні поради з приводу виховання дітей. До рекомендацій цього фахівця варто прислухатися особливо тим батькам, які прагнуть збудувати з дітьми гармонійні стосунки.

Виховання дітей – тема, яка хвилює багатьох з нас. Пропонуємо вам вивчити кілька корисних рекомендацій. Вони допоможуть вам зрозуміти, як виховати щасливу дитину https://zatyshok.net.ua/9555/?fbclid=IwAR1gYhKlhcxVEMI9Z6VE3tm4zdPDYGIwAh6Uox1mKxEGp7QIznuvzRcBB8o


Пам’ятка першокласнику


1. Не біжи за хорошими оцінками
Ніякої цінності в них немає. Ти ставиш собі планку сама, внутрішньо, а не рядком оцінок в журналі.
2. Ти не зобов’язана ні з ким дружити, досить бути привітною
Так, книжки про шкільну дружбу – прекрасні. Але може так статися, що «твоєї» людини в цьому колективі просто немає. Не засмучуйся, все попереду!
3. У школі вже немає «милих діток»
Ти потрапляєш в колектив, в якому зібралися вже повноцінні, хоча і все ще маленькі особистості. Колектив цей пройде майже повним складом 11 шкільних років. І сильні особистості відчують це відразу. З першого дня почнеться вибудовування відносин. Постарайся вписатися в колектив гідно. Не давай себе ображати.